Amalan Pemakanan Ibu Mengandung / Hamil

Assalamu'alaikum.

Waktu mengandungkan Aulia Safa, banyak juga yang saya telan demi maslahat bersama. Dulu waktu anak sulung saya Afia Zara, hampir tidak amalkan apa-apa malah asyik mengidam bubur segera yang dah masuk 4 tahun kami boikot haha. Sangat unhealthy. 😵 Dan banyaklah masalah Afia terutama kulit dia. Maafkan ibu, nak.

Maka mengandung kali kedua ini saya ada sedikit berjaga-jaga.

Ini yang saya amalkan dan alhamdulillah nampak kesannya pada Safa.

27 Julai 2016: "Hello, ni saya berusia beberapa puluh minit."

1) Susu Kambing

Oleh sebab Afia dulu kena kuning hampir sebulan (border prem), maka kali ini saya amalkan susu kambing sejak masuk 4 bulan. Tak pernah minum susu kambing, tak pernah peduli jenama susu kambing di pasaran, tetiba terus jadi Ejen Khalish sebab memang suka menjual (haha) dan dapat minum sambil berkongsi kebaikan.

Ni masa 4 bulan, dah nampak perut sikit.

Dan masa ini Khalish masih berwajah lama.

Saya amalkan yang koko kurma sebab rasa coklat (of course!). Nasib baik sedap macam air coklat biasa. Tak hamis, tak bau kambing, tak payau ke apa. Serius sedap. Yang asli tak berapa seronok pada lidah sebab kurang manis. Tapi ramai juga pelanggan saya yang hamil memilih asli, mungkin memang tak suka minum manis atau nak baby putih? Hehe yang penting dedua pun bagus untuk ibu dan kandungan.

Ha ni packaging baru Khalish. Tak ada gambar kambing 😂

Hasilnya, Safa kena kuning juga hari ke-5 dan baik sendiri hari ke-10 (jaundice is normal mommies, don't be too scared, kecuali terlalu teruk dan terlalu lama). Lima hari je, dan tak tinggi. Tak kena bawa hospital, tak kena ambil darah, tak perlu jemur lampu biru. Alhamdulillah.

Dan, tulang Safa subhanallah sangat kuat!

Gambar semalam (12/10/16): Tengok leher Safa showoff! 2 bulan 2 minggu 2 hari. 

Kakaknya terseliuh masa meeting di Blink Trading. Budak aktif gitulah. 😆

Klik sini untuk tengok banyak lagi testimoni Khalish.

2) Minyak kelapa dara (VCO)

Kalau nak beli boleh Whatsapp 013-3482016 😍

Yang ini saya amalkan sebab ramai kata nak bersalin nanti senang, tak kena potong atau terkoyak lelebih. Tapi jahitan lama saya tetap terbuka dengan sendirinya masa push, bukan rezeki nak berpantang tanpa luka episiotomy. Tapi yang best tu masa mengandung, kulit saya elok. Tak berjerawat, lembap, keluar rumah selalu malas nak mekap tapi masih tinggi keyakinan diri 😝. Alhamdulillah, kulit Safa pun cantik, tak mudah kena ruam. (Luka baik dalam 2 minggu.)

3) Jus Delima Gulsan

Untuk minda anak yang cerdas, saya telan jus delima ni walaupun ada sedikit manis masam. Tak tahu yang mana satu kebaikan jus delima pada Safa, tapi Safa seawal lahir dah dapat detect siapa keliling dia. Telinga dia alert pada bunyi dan mata dia terus pandang pada datangnya bunyi tu. Kalau kita ajak borak, mata bertentang mata dah. Ni nak kata bijak atau memang perkembangan baby sekarang terlalu cepat pun entahlah heee. Banyak kebaikan jus delima, boleh baca sini.

4) Ais masak

Haaa... jangan lupa minum banyak air supaya tidak dehidrate dan mengelakkan kencing kotor. Kencing kotor antara salah satu sebab kelahiran pra-matang.

* * *

Okey empat ini yang diamalkan secara konsisten sepanjang 38 minggu bawa Safa. Makanan yang lain macam sayur, buah, daging memang makan macam biasa. Banyakkan ambil makanan berkhasiat, elakkan fast food. Terlalu banyak makan fast food atau frozen food pun punca kuning baby teruk, wallahua'lam. Oh ya, saya minum Ephyra sejak 2014 jadi saya teruskan masa hamil hinggalah sekarang untuk tenaga diri sendiri dan milk booster. Kalau ada kebaikan pada Safa, alhamdulillah.

Ni gambar hari kedua, hari dibenarkan pulang ke rumah. Cantik tak Kak Ratu macam orang datang melawat, kan? Ya, CheTa idola hakak haha! #siscuba

Lepas ni nak share berkenaan penjagaan emosi pula. Penting ke?? Sangat penting!

#jemputshare

#pemakananhamil

#ibusihatbayiceria

♥ 27 Julai 2016: Aulia Safa ♥

Assalamu'alaikum.

Alhamdulillah pada 27 Julai lalu, saya selamat melahirkan anak kedua kami yang diberi nama Aulia Safa binti Mohammad Nazry. Dah 2 bulan 2 minggu 3 hari dah dia (aaaaah senang bener ada apps yang dapat kirakan usia anak-anak tepi blog ni hiehiehie < gelak baru).

Mengandungkan Safa ni menarik.

Waktu bawa Afia tengok Upin Ipin, sebenarnya dah bawa sekali Safa berjoget segala dalam rahim haha galak ngat aih! Waktu beri talk di UiTM Shah Alam pun dah ada. Cuma kami tak tahu. Teringat pensyarah saya tanya, "Bila anak 2nd?" Saya jawab, "Insya-Allah belum ada rezeki, puan." Walhal waktu tu dah ada daaaaaaah.

Dan sepanjang hamilkan Safa, tak duduk diam. Sangat aktif buat kerja sana sini, lagilah masa PBAKL angkut buku jaga kaunter jaga booth sapu sampah dan sebagainya ha. Alhamdulillah nikmat sihat Allah beri.

Lepas PBAKL tu yang lemau terus.

Bulan Ramadan, digerakkan hati untuk hiatus FB. Maka kehamilan waktu itu sangat tenang, bahagia, indah, tanpa sebarang emosi luar kawal daripada sharing rerakan. Bukan nak kata newsfeed FB saya tu penuh dengan sharing tak elok, cuma ada masa of course orang ni ulas isu ni, kita pun nak ulas. Orang tu sakit hati, kita pun nak sakit hati. Gitulah.

Dan yang paling lawak, mengidam masa ni bukan makanan.

Tapi...

BUIH SABUN

>___<

(bersambung...)

Selalu rasa tidak cukup? Baca ini!

"AWAT SIBUK HAL ORANG??"

.

.

.

Saya tak sibuk pun siapa belum kahwin, siapa belum ada anak, siapa lepas bersalin tak kurus-kurus, siapa itu siapa ini.

.
Tapi saya sangat 'sibukkan' hati dan jiwa sendiri memikirkan masa hadapan mereka yang tidak menggali potensi sendiri, dan beranggapan dapat makan gaji hingga mati (sori kalau kebacaan keras, blame the rhymes).
.

Ada masa lapang, sibuk marathon The Walking Dead. Lepas itu Arrow, lepas itu Sayangku Kapten Mukhriz. Tiap kali marathon siap update wall, tapi tiap kali jumpa pun asyik cerita duit tak cukup, beras tak beli.
.
Dan tiap kali itulah saya berikan solusi. Cuba jual ini, dapatlah duit sesikit daripada tak ada. Cuba buat ini, dapatlah tambah pendapatan daripada tunggu hujung bulan.
.

Tapi yang saya dapat,
"Aku mana reti."
"Aku tak ada masa."
"Eee tak nak aku jual-jual ni."
"Internet aku slow, macam mana nak jual online?" - tapi ada komputer yang dibuka tiap masa kasi anak tengok Youtube.
.

Saya malas ulas hidup orang. Bukan kita tahu 24 jam cabaran dia macam mana.
.
Tapi itulah.
.
Kalau asyik update wall berjimba sana sini, marathon drama sana sini, tapi kerap kata tak ada duit, mengeluh gaji sikit, menyalahkan kerajaan, salahkan bos tak bagi bonus, salahkan suami tak cukup bagi nafkah... kena ubah balik cara penggunaan masa.
.

Time is money.
Masa itu emas.
.
Jika perlu layan drama, layanlah sejam sehari. Pilih drama yang paling menarik untuk diikuti, yang memberi inspirasi, yang beri pengalaman dan ilmu berisi.
.
Yang cerita hat pusing laki hensem perempuan lawa kahwin paksa mati kanser, buatlah ending sendiri dalam kepala. Tak perlu buang masa hangpa dok follow sampai 20 episod.
.
Selebihnya, gali potensi. Cari cara jana pendapatan sendiri, dengan kudrat dan masa sendiri.
.

Pernah rasa jual barang untung sen-sen?
Pernah rasa jual barang untung puluh-puluh?
Or even... pernah rasa jual barang?
.
Rasa dia macam mana?
.
Rasa LEGA. Rasa BERSYUKUR.
.
Syukur masa yang Allah beri, kita gunakan untuk cari duit poket, tidak meminta-minta, tidak mengeluh, tidak berburuk sangka dengan orang lain dan Pemberi Rezeki.
.
Bersyukur, kita dapat bantu selesaikan masalah orang dengan barang yang kita jual. Jika kita fokus volume, bersyukur kita dapat jual dengan harga yang tidak membebankan.
.
(Tak dapat pahala orang yang merendahkan harga dan menyesalinya. Ha ini yang Kak Ratu baca dalam buku 'Perniagaan Dalam Islam'. Nanti dah habis hadam, insya-Allah Kak Ratu kongsi.)
.

Hina ke jual barang ni?
Sampai alergi naik bulu roma bagai?
.
Bila bab menjual je, terus terbayang makcik pakai tudung tiga segi ikat bawah dagu, pakai jubah duduk tepi Petronas jual keropok ikan? Bila menjual je, macam mengemis duit dalam poket orang? Tak elegen? Tak bergaya?
.
Mana lebih hina?
.
Menghina orang yang berusaha,
atau tidak berusaha dan menghina orang lain? Teeeeeeet.
.

Menjual tak susah.
Insya-Allah. Ada banyak cara.
.
Cara paling mudah:

▶ Jangan bakar duit beribu-ribu kalau baru nak mula. Jangan join yang janji hibah tetap tiap bulan. Buatlah dropship, tak keluar duit langsung. Kena rajin ja.

▶ Atau beli barang pukal dengan modal rendah. Kak Ratu siap kongsi mana nak ambil stok, siap segala tips dalam kain. Kenanga Mall terpacak situ bukan untuk hiasan. Jalan TAR bukan melebar di situ untuk kau asyik shopping tudung penuhkan almari sendiri. Kau juallah sekali.

▶ Atau kalau malas berpanas di luar, berpanaslah di dalam. Ambil tempahan dan buat ikut kemampuan. Buatlah sendiri di rumah.

Contoh:
Reti buat kek.
Ambil tempahan sebiji kek dulu.
Ambil gambar, dan minta feedback.

Jual kepada siapa?
Kepada ahli keluarga,
jiran tetangga,
rakan rapat,
yakni orang terdekat.

Repeat.

Kalau memang sedap,
orang jauh pun sudi datang ambil.

Dah mula,
hebahkan.

Kalau senyap ja,
macam mana nak jual?
.

Bab dropship ni, terkilan Kak Ratu bukan sikit. Botingkek. Masa cari, ramai nak. Masa buat, hayooooh macam kita paksa pulak.
.
Malas promo.
walau dah dikasi ayat menjual.
.
Malas upload,
walau dah dikasi gambar cantik.
.
Malas layan customer,
sedangkan di situlah Allah nak salur rezeki.
.

Kalau malas,
buat apa pun tak jadi.
.
Kalau malas,
sendiri fikir kenapa duit tak mari-mari.
.
Kalau malas,
teruskan marathon siang malam.
Tapi kena happy-lah dengan pilihan sendiri.
.

Buatlah apa pun,
janji jangan mengeluh sana sini
jika kita sendiri tak reti
hargai masa yang Allah beri.
.

Yes, be yourself.
But be the better you.
.
Tak hipokrit kalau kita ubah jadi lebih baik.
.

#justsharing
#kakratumarahsayang
#ubahdarisekarang
#thepowerofNOW
#SEMUAORANGADA24JAM

Ibrah Kes 'Kak Hassanah'

3 Jun 2016 - Isu KH pada saya, dipandang lebih berat daripada sebuah kisah yang direka-reka untuk mendapat populariti. Ini bukan isu KH semata-mata.
.
Ia lebih daripada itu.
.
Kebimbangan saya;
ini satu penyakit dunia media sosial.
.
Betapa sesetengah pengguna,
obses dalam bergelumang dengan media,
hingga sanggup menipu demi popular.
.
Mungkin bukan KH. Saya tidak mahu menuduh apa niat sebenar beliau. Beliau juga sudah meminta maaf kepada umum, walaupun tergores hati ini tatkala beliau antara penulis yang saya baca statusnya. Penulis buku pula.
.

Menipu.
Mereka-reka.
Imaginasi.
Fame.
.
Sounds familiar?
.
Amran. Raja Melaka. Siapa lagi?
.
Mukanya tidak kelihatan,
tingkahnya tidak diketahui,
tetapi bicaranya dikelek ke sanubari.
Oleh pengikutnya sendiri.
.

Dulu juga saya ikut rapat kisah seorang wanita berniqab. Raih populariti sebagai wanita sempurna bak bidadari, hidup kaya-raya, wall penuh status agama... rupa-rupanya hampir majoriti kisahnya tipu belaka. Gambar Google, gambar curi, namun mengaku milik diri sendiri. Shocking.
.
Followers? Belas ribu.
Bila kantoi? Ramai jadi benteng.
.
Dia bagaimana, masyarakat bagaimana.
Demand & supply jawapannya.
Kita cepat suka pada yang indah-indah belaka.
Maka yang indah sahaja mereka cerita.
Walau terpaksa diada-ada.
.
(Let alone the niqab.
Kebetulan tersama luarannya.
Juga secebis kisah mereka.)
.

Sisi lain tragedi ini:
.
Ya, pengajaran buat kita para penulis.
Kita semua penulis sejak FB memudahkannya.
Kita semua penulis walau hal diri sendiri saja.
Tiap kisah, ada pembaca setia.
.
Cuma jika,
tiada cerita,
maka diam sahaja.
.
Mengaranglah dengan jujur.
.
Jika reka, kata reka.
.
Kita ada yang dipanggil;
emmm apa ya...? Oh!
.
>> Fiksyen.
.
.

Husna Adnan,
Penulis, editor, manusia biasa.
Yang aibnya banyak Allah jaga.
Moga Allah ampunkan kita semua.

Tips Menjual Barangan Terpakai (Online)

.
PS: Eh ada ka orang letak PS awal-awal? Anggap prescript lah gitu - Semestinya tidak menjamin akan menjadi. Ikut rezeki memasing.
.
Bismillah.
.

1. NIAT, DOA, DAN REDHA

Sekiranya puan seorang isteri, minta suami doakan kejayaan jualan. Jika tuan / cikpuan seorang anak, minta ibu doakan. Jika tiada antara duanya, minta Allah redha dan jayakan. Ini penting. Niat kena betul.
.

2. GAJI INCOMING!!

Pastikan hari buat jualan itu sama ada sehari sebelum gaji, atau waktu gaji, atau minggu gaji. Tengah bulan krik krik sikit terutamanya bila barang kita majoriti RM50 ke atas dan lebih kepada fesyen.
.

3. PILIH BARANG YANG MASIH ELOK

Yang dah koyak, pakaian dalam terpakai etc, seeloknya terus ke tong sampah. Yang ada minor defect masih boleh jual asalkan kita beritahu di mana. Yang rosak macam barang eletronik, boleh juga promo tapi buat asing. Kadang ada mekanik nak beli murah untuk depa baiki dan jual semula.
.

4. GAMBAR JELAS

Lepas dah pilih, letak setempat dan ambil gambar. Letak sekali kertas bertulis nama FB dan tarikh bagi menegaskan yang awak bukan scammer. Kemudian baru ambil gambar satu per satu. Rajin sikit naaa. Pastikan terang dan jelas. Blur, gelap, main tebar atas lantai berhabuk tu geli tau haha.

Kalau jual baju baby, shawl, atau yang kekecil dan ringan, terus buat kombo. Orang tak ralat nak bayar duit pos kalau sekali pos dapat lebih sehelai.
.

5. UPLOAD + CAPTION + HARGA + CONDITION

Dah siap gambar, mula upload. Okey ini tips Kak Ratu. Upload di FB awak saja. Pastikan album set Public dan komen pun Public. Biar sesiapa saja boleh komen situ. Sertakan sesiap harga, ukuran, kondisi barang, dan kegunaan jika perlu.

Bab harga, ini Kak Ratu nak pesan. Kalau niat kita nak kemas rumah, nak clear almari, nak cantikkan ruang yang lama bersemak, harga tu tak payahlah cekik darah. Kadang harga preloved lagi mahal daripada harga baru.

Kita bukan nak buat untung mana. Unless memang jual sebab nak beli barang lain, Kak Ratu tak boleh kata apa la. Cumanya ramai susah nak jual barang preloved disebabkan harga tak to-die-for tuuudiah.
.

6. SHARE LINK

Kenapa Kak Ratu cadangkan upload di wall? Supaya dapat kita share link album tersebut di beberapa group barangan terpakai. Ada admin yang sempoi, ada yang kena upload terus di group. Kita paste pada group sempoi dan aktif. Tak adalah tiap kali nak promote, asyik dok upload dan karang ayat.
.

7. CTA (contact to action)

Semua order berurusan di PM. Layan PM ikut turutan. Bagi Kak Ratu yang ini lebih senang berbanding alihkan bakal pembeli ke Whatsapp atau Telegram.

Aha dan satu lagi, boleh juga anggap siapa pertama komen book, dia punya. Biar depa book book book kemudian suruh PM jika serius buyer. Kenapa bukan kita yang PM? Untuk filter serius buyer VS joy buyer (yang syok book sana sini tapi tak beli pun).
.

8. BAYARAN 24 JAM

Ini paling strict yang Kak Ratu amalkan. Dah PM, dah dapat total dan nombor akaun, reservation dalam masa 24 jam sahaja. Kita beritahu pada bakal pembeli. Kalau senyap, terus open kepada orang lain tanpa notis. Tak payah sesusah dok PM "Sis dah bayar ke? Masih minat ke? Halooo anybody home??" BUANG MASA.
.

9. OFFLINE / SELF-PICKUP

Bagi yang selesa untuk stranger datang ke rumah (jika awak perempuan, pastikan ada suami / adik beradik lelaki / ayah), tetapkan satu hari yang rumah dibuka untuk ambil dan bayar. Nak tengok barang lain pun boleh. Kata yang hari itu sahaja dibuka untuk walk-in, sebab esoknya nak uruskan pengeposan online pula. Maka pembeli online dapat 24 jam, pembeli offline pun dapat 24 jam.
.

10. "SAYA SERIUS BUYER SIS, PLEASEEEE!"

Mendapat rayuan untuk tangguh bayaran hingga sekian-sekian hari?

Minta deposit untuk lock barang, atau pastikan barang tersebut ada beberapa lagi nama yang sudi untuk que-book. Jika beliau back-out, kita ada bakal pembeli lain.
.

11. DELETE KOMEN 'BOOK'

Delete komen book bagi booker yang tak jadi beli, supaya bakal pelanggan akan datang tak rasa keliru. Boleh juga delete gambar yang dah sold, atau tulis SOLD, atau alih ke album lain. Buang dari album jualan lebih elok supaya yang terlepas tak rasa frust sangat haha. Kalau nak biar situ pun okey je. Nampak meriah.
.

12. TURUN HARGA / SEDEKAH

Jika selepas beberapa tempoh ada barang yang tidak mendapat sambutan, turunkan lagi harga atau beri percuma kepada yang berminat.
.

13. SENYUMLAH TENGOK RUMAH DAH CLEAR

Senyum pun nak kena ajar ke? 👻
.
.

Yang benar,
Husna Adnan,
WAHM yang berjaya dapat RM1k
hasil jual preloved dalam masa 24 jam hihi.
Alhamdulillah, moga bermanfaat.
.

SAMPUL PRABAYAR: "KIRA BURN LAH."

(Dari status FB 24 Mei 2016)

Alkisahnya semalam nak pos barang pembeli, kami short 1 borang prabayar PL. Ini memang bukan buang sebab salah isi ke apa, semua yang kami beli diletakkan setempat di atas meja. Sangat mustahil ianya hilang.
.
Maka suami ke kaunter PL Kajang. Malangnya, tidak boleh diberi borang sebagai ganti, hanya boleh beli sampul baru dan dapat borang baru.
.
"Jadi yang saya sudah beli ini?" tanya suami.
"Kira burn lah," selamba orang kaunter jawab.
"Dah kalau masa beli itu diberi kurang, takkan saya nak burn saja? Memang short satu."
"Salah encik sebab tidak kira on the spot."
.
Haha tergelak aku. Sekarang gelaklah sambil menaip, semalam berapi juga. Kalau beli 500, 500 lah kena kira balik. Sila bersila di situ.
.
Tapi kes ini selesai baik. Suami telefon Pengurus PL dan dibenarkan ambil satu borang di PL yang kami beli sebelum ini; di PPL Bangi. Kena bawa resit.
.

Okey.
.
Faham amat. Kita letak juga diri kita dalam kasut pihak PosLaju. Memang banyak syarat terbaru depa yang kalut mengada. Prabayar pun kena timbang, sampul letak barcode, ada expired date, borang tak boleh ganti.
.
Ini semua terjadi sebab perangai sesetengah pengguna PL sendiri. Tak amanah, suka membazir, banyak songeh. Itulah sebab ada pepatah 'kerana nila setitik, habis rosak susu sebelanga'. Orang terdahulu dah faham amat dengan perangai orang kita.
.

Yang Kak Ratu nak kongsi ini adalah, bagaimana kita sebagai orang bisnes perlu ada back-up plan untuk risiko luar kawal.
.
= Dengan penyelesaian dalam kawalan.
.
Bila terjadi hal sebegini, perlu ada skrip untuk tidak menyalahkan pengguna. Siap dengan nada menyentap dan muka bosan, apatah lagi kan. Pengguna keluar duit untuk servis kita.
.

1) Ajar pekerja untuk menerangkan SOP baru kepada pengguna, menggunakan ayat yang betul dan nada yang baik.
.
2) Jika ada page, terangkan SOP baru di situ (saya tidak pasti pihak PL ada beritahu ataupun tidak secara public, kami memang tak tahu).
.
3) Walaupun ada masa pengguna salah, minta maaf sahaja. Ayat menyalahkan pengguna seperti dialog sebenar di atas adalah tidak anggun sama sekali.
.
4) Budi bahasa budaya kita. Mana? Kalau ada, tunjuklah. Bukan baik menyengih dengan mat salih saja. How are you sir? Gumoning.
.

Tidak semua orang bisnes sedar akan risiko terkawal VS tidak terkawal. Kena banyak praktis, dan siapkan segala perancangan yang dapat dilakukan oleh pihak kita. Mana yang dari kita, dapat dikawal. Orang lain, tidak dapat dikawal. Tetapi boleh dimanipulasi.
.
Yang paling dapat dikawal adalah emosi kita.
Dari situ, dapat manipulate emosi orang lain.
Tak dapat manipulate, senyumlah ucap sori.
Nak buek camno.
.

Husna Adnan,
Garang tapi manih U_U